Fitness: la cura del proprio benessere

aggiornato il 28 Luglio 2017 Fitness, tradotto letteralmente dall'inglese assume significati diversi anche se sempre attinenti al benessere: idoneità, appropriato, forma fisica, ed il suo significato è prettamente noto ai più proprio grazie a quest'ultima definizione. Forma fisica, che spazia da una corretta alimentazione, un adeguato e periodico allenamento mirato, il tutto e sempre su specifico… Read more Fitness: la cura del proprio benessere

La figura professionale del personal trainer

aggiornato il 28 Luglio 2017  Quella del personal trainer è una figura certamente negli ultimi anni, forse sarebbe il caso di dire decenni, ha avuto notevole riscontro, non solo nelle palestre dove personal trainer assiste gli iscritti, bensì una figura prettamente dedicata all'allenamento esclusivo di una persona sola, o comunque di un ristretto gruppo. Ovviamente… Read more La figura professionale del personal trainer

Pianificare gli allenamenti per l’attività fisica

aggiornato il 28 Luglio 2017  L'importanza di pianificare gli allenamenti con il medico sportivo anche per l'attività fisica non professionista è fondamentale per la salute. Ancora troppo spesso persone si lasciano prendere dall'euforia di entrare in forma dopo lunghi periodi di inattività o addirittura senza mai avere praticato prima sport. Non solo si rischia di… Read more Pianificare gli allenamenti per l’attività fisica