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Uno che scrive

Come abbassare la temperatura in casa senza aria condizionata

5 minuti
aggiornato il
Robusto ventilatore con ventola a tre ampie pale e altrettanto robusta griglia di protezione: un concreto, economico ed efficace rimedio per combattere il caldo estivo senza il condizionatore, soprattutto se ben posizionato per favorire la circolazione di aria

Il ventilatore è un ottimo rimedio sempre efficace al caldo

Ci sono persone che senza aria condizionata si sentirebbero perse e penso sia sbagliato. Come abbassare la temperatura in casa senza aria condizionata ?
Con qualche semplice rimedio di quelli usati quando i condizionatori non esistevano ancora, e se questi rimedi hanno funzionato per così tanto tempo nulla vieta che possano essere ancora efficaci e producenti.

Non abusare dell'aria condizionata in casa

In piena estate, durante un viaggio in automobile, sarebbe assurdo non disporre dell'aria condizionata, il viaggio diventerebbe qualcosa di veramente insostenibile, qualcosa come una sauna in auto, per niente salutare oltre che molto affaticante.

È vero che una volta non c'era alternativa per i più, tuttavia oggi che è alla portata di tutti, sarebbe assurdo non usufruirne.

L'installazione in serie dei condizionatori praticamente su tutte le automobili, anche quelle più economiche, è sicuramente una cosa buona perché permette di affrontare i viaggi con maggiore serenità, impossibile se l'aria condizionata non ci fosse in un abitacolo tutto sommato molto limitato in termini di spazio.

Ma in casa ?!

Non è né piacevole né salutare vivere tutto il giorno con l'aria condizionata accesa.
Non consideriamo nemmeno il fatto che per alcune persone aria condizionata in estate significa 16°C: se parlassero di questo con un medico sarebbe meglio per loro.

Non tutti comunque amano avere l'aria condizionata in casa, e soprattutto accesa tutto il giorno.

Semplici ed efficaci rimedi per affrontare il caldo

Durante le notte può essere il momento più difficile, in caso di una forte calura estiva, se non si riesce a prendere sonno per il caldo eccessivo.

Come abbassare la temperatura senza aria condizionata la notte e prepararsi al sonno ?

Non farti mai prendere dal panico, dall'ansia, dall'agitazione, perché è molto peggio, accuserai il calore tante volte di più anche se è sempre lo stesso.

Se ancora non hai un ventilatore è giunto il momento di acquistarne uno.

● Un contenitore con ghiaccio posizionato davanti alla ventola rinfresca l'aria e dura sufficientemente a lungo.

● Usa lenzuola bianche, o comunque di colore molto chiaro, di tessuto leggero, se soffri particolarmente il caldo invece del cotone valuta la seta.

Anche se potrebbe far sorridere, metti il cuscino nel freezer almeno qualche ora prima di coricarti.
Per evitare che possano formarsi cristalli di ghiaccio sul cuscino, coprilo con un tessuto leggero.

● Indossa vestiti adeguati, di tessuto leggero e chiaro.

Quando il caldo picchia forte, metti i polsi sotto l'acqua corrente, ma senza esagerare.
La sensazione di fresco che si prova ovunque è immediata.

● Quando hai sete bevi solo acqua fresca, non bibite che inevitabilmente aumenterebbero ulteriormente la sete, portandoti a bere nuovamente e procurarti altro calore.

● Un semplice vaporizzatore che contiene acqua fresca del rubinetto, se lo spruzzi sulla pelle porta subito un sollievo dal calore.

● Un panno di cotone tenuto in frigo per qualche ora e poi appoggiato sulla nuca, porta benessere immediato dal calore: mai esagerare però.

● Metti i piedi in un secchio di acqua fresca, si tratta di uno di quei punti del corpo, come i polsi, la nuca, il volto, capaci di portare refrigerio ovunque.

● Se proprio non riesci a dormire nel letto, sdraiati sul pavimento; il calore si sposta verso l'alto, ed il piacevole fresco del pavimento crea un'immediata sensazione di benessere: non esagerare mai però con il fresco, anche se può farti piacere, se ti addormenti potresti svegliarti infreddolito.

● Puoi mangiare un ghiacciolo che procura anch'esso una pronta sensazione di freschezza.

Questi semplici ed efficaci rimedi possono aiutarti in modo significativo a tenere il caldo sotto controllo, senza usare né abusare dell'aria condizionata, sia quando intendi coricarti invece che rilassarti in casa, o comunque cercare di svolgere le tue attività.

Come abbassare la temperatura in casa ?

● Durante il giorno chiudi i vetri e le griglie, questo impedisce al forte calore di entrare in casa e mantenere più controllata la temperatura, di modo che la sera quando apri le finestre per la notte hai riparato la casa dal momento più caldo durante il giorno.

Lascia aperte le porte interne di casa, anche quelle dei mobili, degli armadi, contribuisce a dissipare il calore che altrimenti resterebbe imprigionato al loro interno aumentano la temperatura nei locali.

● Per quanto possibile spegni ogni fonte di calore, usa illuminazione soffusa quando serve.

● Se hai una taverna, o una cantina, collegata alla casa al piano inferiore, potresti convogliare l'aria fresca che arriva dal locale sottostante ai piani superiori, semplicemente con un motore che aspira aria e la indirizza di sopra.

Fai sempre attenzione all'alimentazione quando fa caldo

Fai sempre attenzione all'alimentazione, perché incide anche sulla capacità di sopportare il caldo.

Cibo leggero, rinfrescante, e anche un po' piccante, in quanto favorisce una maggiore sudorazione quindi il calore evapora maggiormente.

I cibi particolarmente piccanti del resto sono un'usanza, una necessità, nei Paesi dove il caldo è particolarmente intenso.

Cibo rinfrescante: insalata, pomodori, mozzarella, prezzemolo, peperoncino, riso freddo con verdure, formaggio.
Cibo rinfrescante ma nutriente, frutta e verdura, capace di dare sazietà e tutto ciò che serve, senza appesantire.

 

                 

 

Felice Amadeo: autore di af1.it

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