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Uno che scrive

La figura professionale del personal trainer

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Anche se non specificamente a disposizione personale la figura del personal trainer che segue il gruppo di allenamento può essere di notevole importanza; e poi forse l'allenamento in gruppo è anche più coinvolgente

Personal trainer

Quella del personal trainer è una figura certamente negli ultimi anni, forse sarebbe il caso di dire decenni, ha avuto notevole riscontro, non solo nelle palestre dove personal trainer assiste gli iscritti, bensì una figura prettamente dedicata all'allenamento esclusivo di una persona sola, o comunque di un ristretto gruppo.
Ovviamente un personal trainer può seguire diverse persone sebbene a ciascuna si possa dedicare esclusivamente: in questo caso la figura del personal trainer assume davvero il ruolo di allenatore personale.

La figura professionale del personal trainer

Indubbiamente il personal trainer non può essere una figura professionale improvvisata, al contrario deve essere una persona capace, con esperienza, certamente con specifici studi di settore eseguiti per formare al meglio la sua figura professionale, ad indirizzare, assistere nel modo migliore durante l'allenamento le persone che fanno richiesta dei suoi servizi.

Sappiamo benissimo quanto possa essere delicato ed importante fare in modo che una persona durante l'allenamento segua le indicazioni del proprio allenatore; la persona, il cliente, deve ricorrere la massima fiducia nel proprio personal trainer, non ci devono essere dubbi di sorta, quando una persona decide di rivolgersi al personale in aperta intende allenarsi nel vero senso della parola, come si vede nei, seguendo specifiche istruzioni atte a soddisfare determinate esigenze per conseguire quelli che sono risultati prefissati.

Quindi la fiducia del personal trainer deve essere piena, totale: ed ovviamente il personal trainer dell'essere all'altezza della situazione, deve trattarsi di una persona altamente preparata che sa con assoluta certezza quello che va a fare.

Una volta destinata solo le persone particolarmente ambienti, la figura del personal trainer oggi è possibile davvero per chiunque: è sufficiente fare due conti, qualche paragone con le quote di iscrizione andando comparare diverse palestre, e risulterà certamente una spesa che si può pianificare.

Data anche la maggiore richiesta che si è verificata nei confronti di questa figura professionale, il personal trainer è il primo interessato a raggiungere e mantenere un'alta specializzazione, e disinteressato a voler presentare al proprio cliente un curriculum di tutto rispetto, è dato proprio un numero crescente di operatori la qualità della competenza devono essere sempre massime.

Infatti il personal trainer è una persona laureata in scienze motorie, con diploma Isef o comunque certificati professionali e attestati ufficialmente riconosciuti, che ne riconoscono la comprovata capacità e professionalità.

I requisiti del personal trainer

Non è raro che diversi personal trainer oltre la laurea in scienze motorie siano in possesso di master di specializzazione relativi a specifiche discipline sportive.

Se il personal trainer non è in possesso di una laurea in scienze motorie, quanto meno deve essere in possesso di certificati anche stabilire l'idoneo grado di preparazione, e cosa particolarmente importante deve essere in possesso di un attestato che confermi la partecipazione ad un corso specifico per la rianimazione del pronto soccorso, perché un personal trainer deve essere in grado di prestare un primo soccorso nel caso malaugurato in cui il suo assistito possa accusare un malore.

Primo soccorso in quanto spetta sempre a medici ed operatori qualificati prestare soccorso medico.
Una volta verificati i attestati che comprovano l'esperienza della figura professionale del nostro allenatore, risulterà certamente tutto più facile se il nostro personal trainer ha una certa esperienza, la pratica oltre la teoria, in quanto sarà certamente in grado di sviluppare maggiore sintonia con il proprio cliente.

Inutile dire che una figura come quella in questione non può presentarsi fisicamente fuori forma, in sovrappeso, od al contrario troppo scarso in massa muscolare: la figura professionale del personal trainer deve necessariamente rispecchiare forma fisica, deve essere, equilibrio, sobrietà.

Non lasciamoci quindi nemmeno impressionare da eccessive masse muscolari in qualche caso ottenute utilizzando farmaci pericolosi che non consentiti: personalmente mi soffermerei davvero sulla sobrietà che deve essere adottata da una figura professionale come quella del personal trainer.

Una persona deve risultare simpatica, la cui presenza deve risultare piacevole, capace nel motivare, nel sostenere, nel consigliare, in grado di rispondere in maniera sufficientemente esaustiva alle nostre domande, ai nostri dubbi, e in qualche caso alle nostre ansie.

Come ben sappiamo nulla arriva dal nulla, quindi sarà proprio il nostro allenatore personale a farci comprendere come strabilianti risultati in breve tempo siano semplicemente da dimenticare: per costruire qualcosa e bene occorre tempo, impegno e sacrificio, un lavoro che può e deve essere seguito con entusiasmo e giusta motivazione.

Valutazione fisica prima di iniziare gli allenamenti

In quanto seria figura professionale il personal trainer deve valutare le capacità psicofisiche del proprio cliente facendolo sottoporre ad una serie di esami, qualcuno dei quali dovrà sicuramente essere eseguito in studio dal medico.
Elettrocardiogramma, capacità respiratoria sotto sforzo, esami del sangue: un medico sportivo sicuramente richiede almeno questi esami prima di sottoporre al paziente quelli che possono essere i suoi consigli professionali per raggiungere gli obiettivi che si intendono raggiungere.

Quindi, dal momento che il tuo personal trainer dovrà necessariamente essere una persona dalla discrezione esemplare, che si contraddistingue per un'etica professionale che è alla base della sua persona, è quantomeno doveroso che prenda atto delle condizioni di salute psicofisica del cliente prima di sottoporre ad una qualsiasi seduta di allenamento od anche ad un solo semplice test di valutazione.

Accertata quindi l'idonea e comprovata salute psicofisica del cliente, il personal trainer andrà quindi ad eseguire una serie di test per valutare lo stato di forma del cliente che intende allenare, possono riguardare appunto potenza aerobica (respirazione sotto sforzo), forza muscolare in grado di essere prodotta, mobilità articolare, valutazioni posturali, ed ove sia necessario esami che vanno stabilire quanto grasso presente rispetto a pelle e massa muscolare, e valutare insomma la composizione corporea del cliente da allenare.

Il programma di allenamento insieme al personal trainer

Una volta appurata l'idoneità fisica del cliente ed aver eseguito un test di valutazione psicofisica relativa allo stato di forma, il personal trainer tenendo conto di tutti gli aspetti clinici (se il caso) del cliente, andrà a stilare un programma di allenamento su misura, cercando di concordare esigenze, impegni personali del cliente, obiettivi da raggiungere.

Ovviamente ci sarà una dieta da seguire con molta probabilità, altrettanto ovvio che questa dieta dovrà essere concordata con il medico sportivo.
Impegno, spirito di sacrificio, grazie: i risultati si ottengono.
Indipendentemente da quello che sarà lo specifico programma di allenamento pensato esclusivamente per voi; ogni persona fa storia a sé.

Quanto costa il tempo del personal trainer ?

Pressoché impossibile stabilire un prezzo a priori, questo viene concordato in base alle esigenze del cliente, e sicuramente acquistando un pacchetto di lezioni avrà certamente uno sconto rispetto ad acquistarne solo una o due, anche perché non avrebbe senso alcuno.
Quando si decide di affidarsi ad un personal trainer si possono indicativamente stimare costi che vanno (circa) da € 30 a € 60 all'ora, anche 80 in taluni casi: facendo una media di tre sedute di allenamento a settimana per un periodo di almeno sei mesi, ecco che potrebbero subito iniziare a trovare un accordo anche per quanto riguarda il prezzo: non dimenticate mai la serietà e la competenza della figura professionale del personal trainer devono essere massime.

Prima di eseguire qualsivoglia allenamento rivolgetevi sempre al medico sportivo che vi consiglierà tutti gli esami opportuni da fare per stabilire la vostra idoneità fisica e garantire l'integrità.

Con la salute non si scherza. Nel pieno rispetto del segreto professionale vincolante del medico è nostro interesse segnalare lui eventuali problematiche cliniche ci riguardano: in primo luogo per la nostra salute, perché se il medico non conosce a fondo la nostra storia clinica non può svolgere appieno il proprio lavoro, ed in secondo luogo perché in caso contrario non potrebbe preparare un programma idoneo al nostro effettivo stato di salute.

 

               

 

Felice Amadeo: autore di af1.it

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