Manubri e pesi per allenamento

Durante l'utilizzo di manubri e pesi in allenamento la concentrazione deve sempre essere buona
Manubri e pesi per allenamento

I manubri con i relativi pesi che possiamo impiegare nell'allenamento, possono offrire una certa completezza per diversi gruppi muscolari, se ben utilizzati. Fanno parte della "vecchia scuola" se vogliamo, date le più moderne attrezzature come le panche multifunzione che sostanzialmente "guidano i muscoli" durante gli esercizi.
A differenza di queste panche, l'utilizzo di manubri e pesi richiede maggiore concentrazione.

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Olio essenziale: com’è estratto e quali requisiti deve avere

Fette di limone e arance: anche dagli agrumi vengono estratti i preziosi oli essenziali per le esigenze più diverse
Fette di agrumi

Gli oli essenziali sono oli altamente concentrati in quanto estratti dalle piante (dalla foglia, radice, corteccia, dal frutto, seme, etc.). Sono idrofobici (in chimica, idrorepellenti), definiti anche eterei, o volatili, o semplicemente “Olio di” seguito dal nome del fiore o della pianta. Hanno proprietà antimicrobiche, devono essere usati con oculata parsimonia. Il loro utilizzo non può essere improvvisato.

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Panca per allenamento, caratteristiche e tipologie

Con una panca per allenamento con pesi per manubri e bilanciere di questo tipo ci si allena anche a casa
Panca per allenamento con pesi e manubri

La panca è un attrezzo su cui eseguire allenamento specifico di alcuni gruppi muscolari.
Realizzata in materiale come acciaio inox tubolare dai differenti diametri, oppure con struttura quadrata del tubo, fornisce una struttura portante dell'attrezzo.
Troviamo diverse tipologie di panche; multifunzione, per addominali, per dorsali, panca piana, inclinata o regolabile.

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Pianificare gli allenamenti per l’attività fisica

Come fa Homer Simpson in tuta da ginnastica sul tapis roulant a pianificare gli allenamenti ?!
Anche Homer pianifica gli allenamenti …

L'importanza di pianificare gli allenamenti con il medico sportivo anche per l'attività fisica non professionista è fondamentale per la salute.
Ancora troppo spesso persone si lasciano prendere dall'euforia di entrare in forma dopo lunghi periodi di inattività o addirittura senza mai avere praticato prima sport.
Non solo si rischia di sprecare energia senza ottenere nulla, ma si possono correre rischi per la salute.

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Sigaretta elettronica: come smettere di fumare ?

Cough, cough, cough, cough, cough … la sigaretta elettronica è pur sempre tanto fumo e niente arrosto: smetti di fumare che ci guadagni …
Sigaretta elettronica

Come fare per smettere di fumare ?!
Smetti e basta.

Ho iniziato a fumare molto giovane, a diciannove anni fumavo 40 sigarette al giorno, poi scesi a qualcuna più di 20 fino ai 24 anni quando iniziai a provare a smettere di fumare in tentativi diversi.
Rimasi un anno senza sigarette nel primo tentativo serio, poi ricominciai con un sigaro complice la fine delle vacanze estive
Morale della favola ho fumato fino a 42 anni prima di smettere definitivamente.

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Spin Bike Super Track SP 8000: caratteristiche

La spin bike super track SP 8000 è un prodotto interessante per qualità&#47prezzo" title="La spin bike adotta il pignone a scatto fisso per una pedalata continua
Spin bike

Spin Bike Super Track SP 8000: per spin bike si intende una bicicletta con pignone a scatto fisso.
Per spin bike si intende una cyclette con pignone a scatto fisso, affinché si possa esercitare lo spinning, attività aerobica e anaerobica, solitamente impiegando una base musicale per scandire il ritmo della pedalata.
Intro: la possiedo da 9 anni circa, e questa mattina del 28 febbraio del 2018 con questo piacevole freddo appena arrivato e siamo sotto zero, è ancora più bello sudare nel mio garage quando pedalo i miei 10km quotidiani …

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