
Allenamento domestico: allenarsi a casa è un valore aggiunto se efficace, intenso, confortevole, rilassante: con disciplina ed entusiasmo.
Allenamento: una sana attività fisica, ciascuno secondo le proprie capacità, senza strafare, per mantenere un armonioso equilibrio tra corpo e mente.
Allenamento domestico: allenarsi a casa è un valore aggiunto se efficace, intenso, confortevole, rilassante: con disciplina ed entusiasmo.
Camminare nella nebbia: se hai l'obiettivo di uscire a correre o camminare tutti i giorni, lo puoi fare comunque nonostante il tempo inclemente.
Come camminare per mantenersi in forma: con il piacere di farlo, senza strafare, devi fare in modo che sia sempre un divertimento.
Mantenersi in forma divertendosi, e provando soddisfazione durante gli allenamenti, sono prerogative che non dovrebbero mancare mai.
Fitness, tradotto dall'inglese assume significati diversi anche se sempre attinenti al benessere e alla forma fisica.
Fitwalking (power walking, speed walking): la camminata veloce dove un piede rimane sempre a contatto con il terreno, a differenza della corsa.
Personal trainer: è una figura certamente consolidata tra i professionisti, ha avuto notevole riscontro anche tra gli amatori.
Pianificare gli allenamenti con il medico sportivo anche per attività fisica non professionista: è importante per la salute.
Lo sport racchiude in sé tutte quelle discipline che implicano uno sforzo psico-fisico atto a migliorare e a ben mantenere il benessere.