Allenamento

Allenamento domestico: allenarsi a casa è un valore aggiunto se efficace, intenso, confortevole, rilassante: con disciplina ed entusiasmo.

Camminare nella nebbia: se hai l'obiettivo di uscire a correre o camminare tutti i giorni, lo puoi fare comunque nonostante il tempo inclemente.

Come camminare per mantenersi in forma: con il piacere di farlo, senza strafare, devi fare in modo che sia sempre un divertimento.

Mantenersi in forma divertendosi, e provando soddisfazione durante gli allenamenti, sono prerogative che non dovrebbero mancare mai.

Fitness, tradotto dall'inglese assume significati diversi anche se sempre attinenti al benessere e alla forma fisica.

Fitwalking (power walking, speed walking): la camminata veloce dove un piede rimane sempre a contatto con il terreno, a differenza della corsa.

Personal trainer: è una figura certamente consolidata tra i professionisti, ha avuto notevole riscontro anche tra gli amatori.

Pianificare gli allenamenti con il medico sportivo anche per attività fisica non professionista: è importante per la salute.

Lo sport racchiude in sé tutte quelle discipline che implicano uno sforzo psico-fisico atto a migliorare e a ben mantenere il benessere.