Bilanciere per allenamento

Giovane donna particolarmente preparata che si appresta a sollevare il bilanciere con i pesi in allenamento
(photo by Isabella Mendes on Pexels)

Bilanciere per allenamento con i pesi: risulta essere senza ombra di dubbio insieme ai manubri uno degli attrezzi basilari per allenarsi.

Camminare nella nebbia

Uscire a camminare anche con la nebbia … ooh yeah … uomo che cammina in una intensa coltre di nebbia
(photo by Karsten Würth on Unsplash)

Camminare nella nebbia: se hai l'obiettivo di uscire a correre o camminare tutti i giorni, lo puoi fare comunque nonostante il tempo inclemente.

Come mantenersi in forma divertendosi

Come mantenersi in forma divertendosi: non si deve mai relegare in secondo piano il divertimento di quanto si sta facendo
Bellissima fanciulla in ottima forma in un salto spettacolare

Come mantenersi in forma divertendosi e in modo piacevole: con voglia di stare bene e senza esagerare con l'attività fisica.
Prefissati l'obiettivo di fare un po' di movimento, con il piacere di farlo, diverse volte la settimana.
Fa in modo che diventi sì un impegno ma piacevole, qualcosa che ti dia soddisfazione, con sano entusiasmo, ma senza mai esagerare.

Come riscaldarsi nella mezza stagione

Come riscaldarsi nella mezza stagione
Emblema dell'autunno (photo by Xandro Vandewalle on Unsplash)

Come riscaldarsi nella mezza stagione senza esagerare con il riscaldamento domestico ma sentirsi comunque a proprio agio: con sano movimento e godendo il sole.

Come smettere di fumare: non cercare scuse

Sigaretta che brucia dopo una boccata e che produce tanto fumo: per smettere di fumare non serve altro che buona volontà e una seria convinzione, non prendere scuse e non rimandare
Come smettere di fumare: se davvero vuoi lo puoi fare, non cercare scuse

Come smettere di fumare: con buona volontà: ti sentirai molto meglio senza le sigarette: non cedere: non è difficile come pensi.

Impacchi di ghiaccio

Gli impacchi di ghiaccio in cubetti avvolto in un panno o nella borsa apposita, può essere utile per lenire i pomfi delle punture di zanzara
Ice power

Gli impacchi di ghiaccio sono un rimedio efficace, pratico e concreto anche contro le irritazioni dovute alle punture delle zanzare tigre.

Manubri con pesi per allenamento

Durante l'uso di manubri con pesi in allenamento la concentrazione deve sempre essere alta
(photo by Scott Webb on Pexels)

Manubri con pesi per allenamento: vecchia scuola, ma con attenzione e concentrazione, puoi allenare diversi gruppi muscolari in modo efficace.

Palestra in casa: conviene? Se la usi sì

Palestra in casa: convene? Se la usi sì
(Photo by Spencer Davis on Unsplash)

Palestra in casa: conviene allestirla? Se la usi sì, e non è necessario spendere troppo, la vecchia scuola torna sempre utile.

Personal trainer: la figura professionale

Anche se non specificamente a disposizione personale la figura del personal trainer che segue il gruppo di allenamento può essere di notevole importanza; e poi forse l'allenamento in gruppo è anche più coinvolgente
(photo by Khusen Rustamov on StockSnap)

Personal trainer: è una figura certamente consolidata tra i professionisti, ha avuto notevole riscontro anche tra gli amatori.

Tapis roulant: come valutare l’acquisto

Tapis roulant in movimento, attrezzo comodo per correre e praticare attività fisica anche a casa
photo by Profivideos on Pixabay

Tapis roulant: le caratteristiche più importanti e quali i requisiti perché l'attrezzo sia comodo ed efficace negli allenamenti.