Allenamento domestico: allenarsi in casa è un valore aggiunto se efficace, intenso, confortevole, rilassante: con disciplina ed entusiasmo.
Leggi tuttoAllenamento domestico: allenarsi in casa è un valore aggiunto
L'allergia alle punture di zanzara tigre si manifestano con pomfi evidenti ed eritemi particolarmente arrossati: cosa fare?
Palestra in casa: conviene allestirla? Se la usi sì, e non è necessario spendere troppo, la vecchia scuola torna sempre utile.
Leggi tuttoAllestire una palestra in casa conviene? Se la usi sì
Bilanciere per allenamento con i pesi: risulta essere senza ombra di dubbio insieme ai manubri uno degli attrezzi basilari per allenarsi.
Il cardiofrequenzimetro permette di monitorare costantemente il battito cardiaco durante le sessioni di allenamento.
Leggi tuttoCardiofrequenzimetro per uso sportivo: caratteristiche e utilizzo
Abbassare la temperatura in casa senza aria condizionata: chi pensa che senza condizionatore si sentirebbe perso; penso che sbagli.
Leggi tuttoCome abbassare la temperatura in casa senza aria condizionata
Come camminare e mantenersi in forma: con il piacere di farlo, senza strafare, devi fare in modo che sia sempre un divertimento.
Leggi tuttoCome camminare per mantenersi in forma: col piacere di farlo
Come combattere il caldo: con semplici rimedi, tanta calma e buon senso, senza l'uso smodato del condizionatore.
Come mantenersi in forma divertendosi e in modo piacevole: con voglia di stare bene e senza esagerare con l'attività fisica.
Prefissati l'obiettivo di fare un po' di movimento, con il piacere di farlo, diverse volte la settimana.
Fa in modo che diventi sì un impegno ma piacevole, qualcosa che ti dia soddisfazione, con sano entusiasmo, ma senza mai esagerare.
Ridurre la tensione dei muscoli del collo è sempre utile anche quando il mal di testa è dovuto a questa zone muscolare.