Bilanciere per allenamento

Giovane donna particolarmente preparata che si appresta a sollevare il bilanciere con i pesi in allenamento
(photo by Isabella Mendes on Pexels)

Bilanciere per allenamento con i pesi: risulta essere senza ombra di dubbio insieme ai manubri uno degli attrezzi basilari per allenarsi.

Come mantenersi in forma divertendosi

Come mantenersi in forma divertendosi: non si deve mai relegare in secondo piano il divertimento di quanto si sta facendo
Bellissima fanciulla in ottima forma in un salto spettacolare

Come mantenersi in forma divertendosi e in modo piacevole: con voglia di stare bene e senza esagerare con l'attività fisica.
Prefissati l'obiettivo di fare un po' di movimento, con il piacere di farlo, diverse volte la settimana.
Fa in modo che diventi sì un impegno ma piacevole, qualcosa che ti dia soddisfazione, con sano entusiasmo, ma senza mai esagerare.

Come riscaldarsi nella mezza stagione

Come vestirsi nella mezza stagione per sentirsi sempre a proprio agio: bellissima fotografia di foglie rosse, il classico dei classici dell'autunno, emblema affascinante e dolcemente malinconico della mezza stagione che attende l'inverno
Emblema dell'autunno

Come riscaldarsi nella mezza stagione senza esagerare con il riscaldamento domestico ma sentirsi comunque a proprio agio: con sano movimento e godendo il sole.
È particolarmente fastidioso quando si sta meglio fuori che in casa per quanto riguarda la temperatura, ed è quello che accade nella cosìddetta mezza stagione.

Come smettere di fumare: non cercare scuse

Sigaretta che brucia dopo una boccata e che produce tanto fumo: per smettere di fumare non serve altro che buona volontà e una seria convinzione, non prendere scuse e non rimandare
Come smettere di fumare: se davvero vuoi lo puoi fare, non cercare scuse

Come smettere di fumare: con buona volontà: ti sentirai molto meglio senza le sigarette: non cedere: non è difficile come pensi.

Manubri con pesi per allenamento

Durante l'uso di manubri con pesi in allenamento la concentrazione deve sempre essere alta
(photo by Scott Webb on Pexels)

Manubri con pesi per allenamento: vecchia scuola, ma con attenzione e concentrazione, puoi allenare diversi gruppi muscolari in modo efficace.

Olio essenziale: com’è estratto e quali requisiti deve avere

Fette di limone e arance: anche dagli agrumi vengono estratti i preziosi oli essenziali per le esigenze più diverse
Fette di agrumi

Gli oli essenziali sono oli altamente concentrati in quanto estratti dalle piante (dalla foglia, radice, corteccia, dal frutto, seme, etc.). Sono idrofobici (in chimica, idrorepellenti), definiti anche eterei, o volatili, o semplicemente “Olio di” seguito dal nome del fiore o della pianta. Hanno proprietà antimicrobiche, devono essere usati con oculata parsimonia. Il loro utilizzo non può essere improvvisato.

Personal trainer: la figura professionale

Anche se non specificamente a disposizione personale la figura del personal trainer che segue il gruppo di allenamento può essere di notevole importanza; e poi forse l'allenamento in gruppo è anche più coinvolgente
(photo by Khusen Rustamov on StockSnap)

Personal trainer: è una figura certamente consolidata tra i professionisti, ha avuto notevole riscontro anche tra gli amatori.

Sigaretta elettronica: come smettere di fumare ?

Cough, cough, cough, cough, cough … la sigaretta elettronica è pur sempre tanto fumo e niente arrosto: smetti di fumare che ci guadagni …
Sigaretta elettronica

Come fare per smettere di fumare ?!
Smetti e basta.

Ho iniziato a fumare molto giovane, a diciannove anni fumavo 40 sigarette al giorno, poi scesi a qualcuna più di 20 fino ai 24 anni quando iniziai a provare a smettere di fumare in tentativi diversi.
Rimasi un anno senza sigarette nel primo tentativo serio, poi ricominciai con un sigaro complice la fine delle vacanze estive
Morale della favola ho fumato fino a 42 anni prima di smettere definitivamente.

Spin Bike Super Track SP 8000: caratteristiche

La spin bike super track SP 8000 è un prodotto interessante per qualità&#47prezzo" title="La spin bike adotta il pignone a scatto fisso per una pedalata continua
Spin bike

Spin Bike Super Track SP 8000: per spin bike si intende una bicicletta con pignone a scatto fisso.
Per spin bike si intende una cyclette con pignone a scatto fisso, affinché si possa esercitare lo spinning, attività aerobica e anaerobica, solitamente impiegando una base musicale per scandire il ritmo della pedalata.
Intro: la possiedo da 9 anni circa, e questa mattina del 28 febbraio del 2018 con questo piacevole freddo appena arrivato e siamo sotto zero, è ancora più bello sudare nel mio garage quando pedalo i miei 10km quotidiani …

Spin bike: caratteristiche principali e requisiti

La spin bike si distingue per il pignone con scatto fisso che si rende necessario per lo spinning, allenamento intensivo
Spin bike

La spin bike (o spinning bike, indoor bike) è un particolare tipo di cyclette che si contraddistingue per avere l'aspetto, e soprattutto l'impostazione, di una bicicletta da corsa.
Può avere il pignone con scatto fisso o libero, viene utilizzata per allenamenti medio / intensivi, anche parecchio faticosi da svolgersi a casa o in palestra.