Allenamento
SportFitnessMantenersi in formaAllenarsi a casaCamminare nella nebbiaCamminare per mantersi in formaFitwalkingPianificare gli allenamentiPersonal trainer
Attrezzi per allenamento
BilanciereManubri e pesiPalestra in casaPanca multifunzioneEllitticaSpin bikeSpin bike super track SP 8000StepTapis roulantVogatoreCardiofrequenzimetroElettrostimolatore
Benessere
Sauna finlandeseRidurre tensione muscoli colloLetto per massaggioImpacchi di ghiaccioFiltri naso per allergia
Preziosa
La salute è il bene più prezioso che abbiamo, ce ne accorgiamo soprattutto quando viene meno, e fatichiamo per ritrovare il giusto benessere.
Anche senza essere professionisti, e praticare sport a livello agonistico, mantenere una buona forma fisica, e seguire una corretta alimentazione, è sempre qualcosa di estremamente importante.
Lockdown
Questo termine è ormai diventato familiare, per via del Covid, che ci costringe a limitare i rapporti sociali, e stare in casa molto più di prima.
Lasciarsi abbattere non servirebbe a nulla, e fortunamente, anche in casa è possibile mantenere una buona forma fisica, con qualche attrezzo di allenamento, anche semplice, con la voglia di fare che fa sempre la differenza in meglio.
↓ GLI ARTICOLI ↓
Allenamento domestico: allenarsi in casa è un valore aggiunto
Allenamento domestico: allenarsi a casa è un valore aggiunto se efficace, intenso, confortevole, rilassante: con disciplina ed entusiasmo.
Bilanciere per allenamento
Bilanciere per allenamento con i pesi: risulta essere senza ombra di dubbio insieme ai manubri uno degli attrezzi basilari per allenarsi.
Camminare nella nebbia
Camminare nella nebbia: se hai l'obiettivo di uscire a correre o camminare tutti i giorni, lo puoi fare comunque nonostante il tempo inclemente.
Camminare per mantenersi in forma: col piacere di farlo
Come camminare per mantenersi in forma: con il piacere di farlo, senza strafare, devi fare in modo che sia sempre un divertimento.
Cardiofrequenzimetro per uso sportivo: caratteristiche, utilizzo
Cardiofrequenzimetro per monitorare costantemente il battito cardiaco durante le sessioni di allenamento.
Come mantenersi in forma divertendosi
Mantenersi in forma divertendosi, e provando soddisfazione durante gli allenamenti, sono prerogative che non dovrebbero mancare mai.
Come ridurre la tensione ai muscoli del collo
Ridurre la tensione dei muscoli del collo è sempre utile anche quando il mal di testa è dovuto a questa zone muscolare.
Come smettere di fumare: non cercare scuse
Come smettere di fumare: con buona volontà, ti sentirai molto meglio senza le sigarette, non cedere, non è difficile come pensi.
Come smettere di grattare alle punture di zanzara
Come smettere di grattare alle punture di zanzara: con calma, molta calma, e qualche piccolo e semplice rimedio.
Cyclette: storia, modelli, caratteristiche
Cyclette: l'attrezzo che permette la simulazione della pedalata in un ambiente al riparo dalle intemperie, a casa o in palestra.
Elettrostimolatore: storia, caratteristiche, uso consapevole
Elettrostimolatore: invia ai muscoli stimolazioni elettriche con gli impulsi della corrente, tramite elettrodi applicati sulla cute.
Ellittica: rear, front, center drive, tra cyclette, tapis roulant e stepper
Ellittica: cross trainer, attrezzo ginnico interessante, non è una cyclette, ricorda la corsa sul tapis roulant, sembra uno stepper.
Filtri naso per allergia
Filtri naso per allergia: da quando li uso ho smesso di assumere antistamici, se non in rare occasioni, anche se ogni caso fa storia a sé.
Fitness: la cura del benessere e della forma fisica
Fitness, tradotto dall'inglese assume significati diversi anche se sempre attinenti al benessere e alla forma fisica.
Fitwalking (power walking, speed walking): camminata veloce
Fitwalking (power walking, speed walking): la camminata veloce dove un piede rimane sempre a contatto con il terreno, a differenza della corsa.
Impacchi di ghiaccio
Gli impacchi di ghiaccio sono un rimedio efficace, pratico e concreto anche contro le irritazioni dovute alle punture delle zanzare tigre.
Letto per massaggio: caratteristiche e struttura
Letto per massaggio: indispensabile quando si devono eseguire massaggi o terapie dove serve.
Manubri con pesi per allenamento
Manubri con pesi per allenamento: vecchia scuola, ma con attenzione e concentrazione, puoi allenare diversi gruppi muscolari in modo efficace.
Palestra in casa: conviene? Se la usi, sì
Palestra in casa: conviene allestirla? Se la usi sì, e non è necessario spendere troppo, la vecchia scuola torna sempre utile.
Panca multifunzione per allenamento
Panca multifunzione per allenamento in casa: per chi non ama frequentare le palestre senza rinunciare ad allenarsi quando desidera.
Panca per allenamento: caratteristiche, tipologie
Panca per allenamento permette di fare specifiche sessioni per diversi gruppi muscolari, richiede fatica, concentrazione, attenzione.
Personal trainer: la figura professionale
Personal trainer: è una figura certamente consolidata tra i professionisti, ha avuto notevole riscontro anche tra gli amatori.
Pianificare gli allenamenti per l’attività fisica
Pianificare gli allenamenti con il medico sportivo anche per attività fisica non professionista: è importante per la salute.
Sauna finlandese in casa (o all’esterno)
Sauna finlandese: da installare in casa o all'esterno è un desiderio possibile da realizzare con interessanti soluzioni.
Spin Bike Super Track SP 8000: un buon acquisto
Spin Bike Super Track SP 8000: l'ho comprata oltre 10 anni fa e si è sempre dimostrata un'ottima spesa.
Spin bike: storia, caratteristiche principali, requisiti
Spin bike (spinning bike, indoor bike) un tipo di cyclette che si contraddistingue per avere l'aspetto l'impostazione di una bicicletta da corsa.
Sport: storia dell’attività sportiva e del suo valore
Lo sport racchiude in sé tutte quelle discipline che implicano uno sforzo psico-fisico atto a migliorare e a ben mantenere il benessere.
Step: stepper e stair climbing, climber, vertical running
Step: stepper, stair climbing, o stair climber, vertical running, sono attrezzi di allenamento usati nel cardio fitness.
Tapis roulant: caratteristiche, modelli
Tapis roulant: le caratteristiche più importanti e quali i requisiti perché l'attrezzo sia comodo ed efficace negli allenamenti.
Vogatore (remoergometro), storia, tipi di attrezzo
Il vogatore, definito anche remoergometro, è un interessante attrezzo per allenamento che coinvolge gran parte dei gruppi muscolari.